FEMME EN MOUVEMENT
Un atelier pour
avancer sans s'épuiser :
réaligner le corps, le souffle, et l’esprit
avec des outils concrets.
« Un atelier qui m’a vraiment ouvert les yeux. J’ai enfin compris comment avancer vers ma joie intérieure… et sortir de cet état de débordement qui me tirait vers le bas. Je repars plus légère, plus alignée, et avec de vrais outils pour continuer. »
Maureen - avocat
Atelier interactif offert, en ligne (75 Min)
25 janvier, 2026
17h30
C'est pour moi ?
Cet atelier est pensé pour les femmes en mouvement,
qui gèrent beaucoup, pensent beaucoup, donnent beaucoup…
et sentent que quelque chose, à l’intérieur, commence à se désaligner.
Si vous savez, intuitivement, que votre rythme mérite d’être ajusté pour rester vivant, créatif et durable dans le temps...c'est pour vous.
Vous avancez.
Mais l’enthousiasme s’étiole, et la charge mentale s’alourdit.
Et si c’était le moment de vous remettre au centre de votre vie ?
Il est possible de retrouver plus de joie et de calme au quotidien..
sans perdre votre élan.
Retrouver votre joie intérieure et forme extérieur… sans renoncer à vos obligations.
Cet atelier vous apporte :
Une respiration qui régule le système nerveux pour retrouver un état de calme plus stable.
2 pratiques simples pour vous recentrer en fin de journée et favoriser un sommeil plus réparateur.
3 leviers concrets à explorer pour rééquilibrer votre rythme de vie, sans tout changer.
Des repères clairs pour intégrer ces outils dans votre réalité (pas dans une “vie idéale”).
Une vision pour la suite : comment soutenir votre énergie, votre clarté et votre élan dans la durée.
Ensemble, on ravive et stabilise
le feu intérieur !
Vous rêvez d’avoir plus d’énergie et d'un rythme qui vous soutient ?
C'est le moment de maîtriser votre énergie...non pas en faisant plus, mais en pensant et en respirant autrement.
Peu à peu, vos journées deviennent plus fluides et plus organisées,
ce qui vous mène naturellement vers des soirées plus détendues
et un sommeil plus réparateur.
Une chose devient claire :
vous êtes la gardienne de votre énergie et l’architecte de votre rythme et de vos routines.
Vous savez ce que vous désirez, mais vous n’arrivez pas à vous accorder du temps pour vous.
Ou bien vous commencez…
sans réussir à tenir dans la durée.
À force d’efforts non-stop, la tension s’accumule.
Porter, gérer, avancer seule finit par peser.
Il est temps de relâcher.
De cesser de tout porter toute seule.
Ensemble, on apprend à mieux respirer,
à avancer plus loin sans s’épuiser,
et à redécouvrir une vérité simple et essentielle :
vous êtes déjà assez
C’est avec beaucoup de joie que je vous accompagne.
Votre guide douce :
Kate Dupays
Née aux États-Unis, élevée au Colorado, j’ai très tôt accompagné les autres à retrouver force, confiance et joie à travers le mouvement. Depuis 2003, j’enseigne le yoga avec passion, guidée par une conviction essentielle : notre paix et notre joie sont déjà là, à l’intérieur.
Après une formation et une expérience en milieu hospitalier comme infirmière, ma vie a pris un nouveau rythme : celui d’une maman de trois garçons, installée dans un nouveau pays, découvrant une nouvelle culture et créant peu à peu une activité bien-être.
Tout a commencé simplement, avec des cours de yoga dans notre petit village.
Mettre ma famille au cœur de ma vie, traverser les doutes et le sentiment de “ne pas en faire assez”, m’a profondément appris l’importance de prendre soin du corps et de l’esprit pour laisser la vie circuler avec plus de justesse.
De ce chemin est née une conviction forte : nous, les femmes, sommes des gardiennes — pour les autres, mais aussi pour nous-mêmes.
En 2022, j’ai créé L’Esprit d’Évolution, une communauté dédiée à la santé et au bien-être, pour accompagner les femmes du débordement et de l’usure silencieuse vers plus de clarté, de confiance, de paix intérieure… et de joie retrouvée.
Atelier en ligne
Dimanche 25 janvier, 2026
17h30 CET
(75 Min)
Kate Dupays
3 Vallées Yoga et Accompagnement
Ce site ne fait pas partie du site Facebook ni de Facebook Inc.
Ce site n’est en aucun cas approuvé par Facebook.
FACEBOOK est une marque déposée de FACEBOOK, Inc.